ダイエットでまず思いつくのが食事制限ですよね。 最近ではケトジェニックダイエットとか、 王道のローカーボダイエットとか。 過度な食事制限ははっきり言って 短期的に成果を出すものなので 一生続けるのは難しいです。 そもそも、食べる量がもともと多く…