ダイエットでまず思いつくのが食事制限ですよね。 最近ではケトジェニックダイエットとか、 王道のローカーボダイエットとか。 過度な食事制限ははっきり言って 短期的に成果を出すものなので 一生続けるのは難しいです。 そもそも、食べる量がもともと多く…

タダノです。 2日前からダイエットを開始しました。 ダイエットを始めてやめているときは 思い出せなかった事を伝えていこうと思います。 1日目から早起きしたのですが、 2日目はお腹ペコペコりんで すごくスッキリ起きました ダイエット始めると必然的に生…

夏までに痩せたいなー まだまだ時間あるし、 やってみるかー と思った矢先にお菓子を食べる。。 毎年夏になってみると 結局いつもどおりで痩せられていない。 大抵の人がそうだと思います。 僕も凡人なので、急にやろうと思ってもできません。 じゃあどうし…

朝ご飯を食べないって人最近多くないですか？ 僕も若い頃は食べていませんでしたが ダイエットや朝食の重要性に気づいて 現在は毎日食べています。 ではそもそもなんで朝ごはんを 食べないのでしょうか。 会社の人数人に聞いてみましたが、 時間がない 食欲…

最近太ったし、 ダイエットしようかなーって 思ってるけど、 なんかやる気出ないんだよなー 始めてもすぐやめちゃうんだよなー って感じてる人 結構いるのではないでしょうか。 僕もその一人だったので 気持ちがよくわかります。 ダイエットって神様が おり…

先週久しぶりにつけ麺をいただきました。 とても美味しかったのですが、 並盛でも量が多くて食べすぎて後悔です。 太っている人の1つ目の共通点は、 お腹いっぱいまで食べること。 通常の体型の人は、 7割くらい食べると脳がお腹いっぱいと 判断するので、食…